top of page

БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ !

Целебные свойства лука -                                                                                 лук от семи недуг !
- Стимулирует выделение пищеварительных соков,                      возбуждает аппетит, успокаивает;
           - Улучшает моторику кишечника, поэтому                                        используется при диареях и запорах, вызванных                          колитом;
- Применяется при лечении гнойничковых заболеваний;
           - Снижает уровень сахара и холестерина в крови;
- Оказывает противокашлевое действие при простудах;
           - Оказывает бактерицидное и антигельминтное                             действие;
- Поставляет витамины в организм, укрепляет дёсны и                препятствует их кровоточивости;
            - Оказывает профилактическое и лечебное действие                     при атеросклерозе и склеротической форме                                   ипертонической болезни;
- Улучшает водно-солевой обмен, является мочегонным             средством, снимает отёки.
                                 В  100 граммах лука:
ПОКАЗАТЕЛЬ:                          Зелёный лук:        Репчатый лук:
Калории                                          25 ккал                    40 ккал
Пищевые волокна                         4 г                              2 г   
Сахар                                                  2 г                              4 г
Витамин А                                 4000 МЕ                          0
Витамин С                                   45,6 мг                         20 мг
Витамин К                                   167 мкг                          0
Витамин В1  ( тиамин )            0,1 мг                       0,06 мг
Витамин В2  ( рибофлавин )   0,1 мг                       0,25 мг
Витамин В6                                  0,1                               0,2  
Кальций                                         61 мг                          20 мг
Железо                                           1,9 мг                            1 мг 
Фолиевая кислота                       14 мкг                       23 мкг
Марганец                                      0,1                               0,1
Калий                                            260 мг                        350 мг    
Вода                                              91,8 г                          89,1 г             
   По данным доклада The World Health Report 2004
               количество умерших в 2002 году
от самых распространённых причин ( тыс.человек )
Ишемическая болезнь сердца                             7 208
Инсульт                                                                       5 509
Заболеванин нижних дыхательных путей     3 884
ВИЧ/СПИД                                                                    2 777
Хронические болезни лёгких                               2 748
Диарея                                                                           1 798
Туберкулёз                                                                   1 566
Малярия                                                                        1 272
Рак лёгких и бронхов                                                1 243
Дорожные происшествия                                        1 192                  

         ЗАЩИТИМСЯ ОТ КЛЕЩЕЙ

Если вы собрались в лес, то

- Одевайте длинные штаны, заправляйте их в обувь или в носки,

- Обязателен головной убор,

- Регулярно ( примерно раз в 15 минут ) осматривайте свою одежду, 

- Избегайте низкорослых кустарников,

- Не рвите и не трясите над собой ветки деревьев.

Ну, а дома после посещения леса

- Осмотрите себя: нет ли укусов,

- Проверте всю верхнюю одежду на наличие живых насекомых,

- Расчешите волосы мелким гребнем.

СОХРАНИТЬ здоровье чтоб ...

СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ЧТОБ ...

                                                                      Ни в коем случае не пейте сырые яйца,

                                                                      Курицу варите не менее двух с половиной часов,

                                                                      Забудьте про глазунью  ( только запекайте ),

Не ешьте творог в чистом виде  ( делайте сырники, запеканки ),

Бананы перед употреблением обязательно помойте,

Обдавайте, перед тем как съесть, любые фрукты кипячёной водой

Не полоскайте рот сырой водой ( можно заболеть дизентерией )

Представляем  полезный напиток   ЦИКОРИЙ

                                                                                              Напиток из корней цикория содержит 60% инулина           ( вещества, которое улучшает обмен веществ человека, нормализует работу органов пищеварительного тракта ).

                                                                                                                      По вкусу и цвету цикорий напоминает жареный кофе, но в цикории отсутствует кофеин - преимущество перед кофе  ( поэтому рекомендуется людям, страдающим различными заболеваниями ).

                                            Корень цикория богат фруктозой  ( 10-20 процентов ), интибином, каротином, витаминами  В1, В2, В3, С, минеральными веществами, органическими кислотами, пектином, белком.    

                                            Люди употребляют две разновидности цикория - корни цикория и салатный цикорий.

                                            В медицине цикорий используется как успокаивающее и как понижающее уровень сахара в крови.                                                                                                              

Употребление ягод черники и ежевики приводит к уменьшению сахара в крови  ( можно лечить сахарный диабет ).

Если постоянно пить чай из смородиновых листьев, то можно помочь организму вывести камни и песок из почек.

Ягоды вишни помогают наладить отношения с нервами.

Крыжовник - замечательный продукт для того, чтобы нормализовать давление   ( но если есть проблемы с желудком, эту ягоду ктегорически нельзя употреблять ),

ПЕРВАЯ  ПОМОЩЬ  ПРИ  ОТРАВЛЕНИИ  ГРИБАМИ  

     *  Вызвать скорую помощь !

      *  До прибытия врача выпить маленькими глотками 4-5 стаканов кипячёной воды комнатной                              температуры, содового раствора или марганцовки.  После этого вызвать рвоту.  Такое                                      промывание желудка повторить несколько раз   ( если отравление проявляется рвотой, то                                            дополнительно её вызывать не надо ).

       *  С целью удаления яда из кишечника после каждого промывания желудка принять слабительное.

        *  Выпить 10 таблеток активированного угля.

Примечание:    остатки грибов сохранить для выявления причины отравления и принятия соответствующих мер.

              ОТДОХНЁМ           ПОЛЕЧИМСЯ

              Курорты    Санатории    Профилактории

А Н А П А            Краснодарский край

Редкое сочетание благоприятных природных факторов:

 - Умеренный влажный и тёплый приморско-степной     климат.  

- Многокилометровый песчаный морской пляж,               мелкий и хорошо прогреваемый в прибрежной             части бухты моря.

Наличие среднеминерализованных среднесульфидных  "щадящего"  действия лечебных грязей и разнообразных минеральных вод.

Детсйи приморсий курорт.

Б Е Л О К У Р И Х А              Алтай

Горнолыжный курорт.   Уникальное место для лечения.

Термальные азотные кремнистые радоновые источники:  лечат, оказывают омолаживающее действие.

ЛУЖСКИЙ  КУРОРТНЫЙ  РАЙОН     Ленинградская область

Основные лечебные факторы:

- хлоридные натриевые воды высокой минерализации,

- торф.

Показано  призаболеваниях нервной системы,  костно-мышечной системы  и системы кровообращения,  а также гинекологических.

ОЗЕРО    Т А М Б У К А Н

Кавказские минеральные воды

        ( 15 км  от Пятигорска )

Месторождение лечебных иловых грязей.  Крупнейший в мире узел грязелечебниц.

Лечат заболевания

- органов движения,    -  пищеварения,     - нервной системы,

- периферических сосудов.    - кожи,    - гинекологические.

П А Р У Т И Н К А            Камчатка

Горячие целебные воды гейзеров.

СЕРГИЕВСКИЕ  МИНЕРАЛЬНЫЕ  ВОДЫ

Курорт.    Самарская область.

Лечат:    - минеральными водами,    - грязями.

Функционирует специализированное спинальное отделение для лечения травм и заболеваний позвоночника.

 "МЕЛЬНИЧНЫЙ  РУЧЕЙ"

Санаторий-профилакторий.

Ленинградская область.  г.Всеволожск, ул.Комсомола, д.153.

Медицинский профиль:   

     заболевания   -органов пищеварения,

                              - органов дыхания,

                              - нервной системы,

                              - костно-мышечной системы и                                                                         соединительной ткани,

                              - сердечно-сосудистые.

                              

   СОКОЛЬНИКИ                 Санаторий

                                             г. Москва, 6-й Лучевой просек,19

             Автобус №75 от станции  метро "Сокольники"

             до остановки              "Санаторий Сокольники".

             8(495) 268-49-06                 sanatoriisokolniki.ru

Лазеротерапия,  Озонотерапия, Криотерапия.

Решение проблем при:   гипертонической болезни I-II ст., стенокардии, последствиях нарушения мозгового кровообращения,атеросклерозе сосудов конечностей I-IV стадии, варикозном расширении вен нижних конечностей и любых трофических язвах, бронхиальной астме, бронхоэктатической болезни, хронической пневмонии, циррозе печени, хроническом пиелонефрите, артрозах и артритах, в том числе ревматоидном, аденоме простаты -  без операции, с подтверждением результата на УЗИ.

                             

С О Л Ь - И Л Е Ц К        Оренбургская область

Уникалные солёные озёра.  Соляные пещеры и спелеокамеры.

Лечат практически всё.

Противопоказания;    детям,   сердечникам,   беременным.

С Т А Р А Я   Р У С С А    Новгородская область

Подземные минеральные воды.

Выход на поверхность - фонтаны в бассейне.

Лечение:   - Заболевания органов движения,   - Нервной

системы,   - Органов пищеварения,    - Гинекологические

 

заболевания.

 

Т А Л А Я          Магаданская область

Санаторно-курортное учреждение   ( единственное в

 

России за Полярным кругом ).

Азотные термальные кремнистые щелочные воды.

Заболевания:   - системы кровообращения,   - костно-

 

мышечной системы,   - нервной системы,   - болезней

 

мочеполовой сферы,   - болезни кожи.

 

   

Т Е Б Е Р Д А             Карачаево-Черкесия

Курорт.

Лечение туберкулёза.

Т О П О Л Ь                     город  Таганрог

Круглогодичный санаторий-профилакторий  на берегу Азовского моря.

С 2005 года обслуживает льготные категории граждан.

Доступен для людей с ограниченными возможностями.

Лечение болезней  - опорно-двигательного аппарата,               - нервной системы,  - кровообращения.

Реалибитация пострадавших в несчастных случаях на производсте и с профзаболеваниями.

У Н Д О Р Ы             Ульяновская область

Курорт.  

Месторождение слабоминерализованных вод с высоким содержанием органических веществ    ( единственное на территории России ).

Высокая эффективность при лечении

- мочеполовой системы,   - болезней эндокринной системы,   - расстройства пищеварения,   - нарушений обмена веществ.

Я Н Г А Н - Т А У       республика Башкортостан

Месторождение термальных газов, выделяющихся из недр в виде сухих и паровоздушных струй     ( единственное известное в России ).  

Лечение:    - заболеваний органов движения,  

                     - нервной системы,                    

                     - урологические заболевания.   

Р Е Ш М А                         Ивановская область  

Санаторий

Расположение отеля

155841, Россия, Ивановская область, Кинешемский район п/о Решма-1, Кинешма                        +7 499 681-03-33

Лечения целого ряда заболеваний (заболевания ЦНС, опорно-двигательного аппарата, ЖКТ, урологические, сердечно сосудистой и эндокринной системы, обмена веществ, аллергические и кожные заболевания )

СЛАВУТИЧ                                                  Город Алушта.   Улица Красноармейская, 20.

Санаторий                                                        +7 499 681 03 33        Аэропорт  Симферополь

Благоприятные климатические условия и наличие минеральных вод и лечебных грязей дают поразительный эффект при заболеваниях:

Перечень узких специалистов:

  • ✔Терапевт 

  • ✔Педиатр

  • ✔Эндокринолог 

  • ✔Невропатолог

  • ✔Лор 

  • ✔Кардиолог

  • ✔Профпатолог 

  • ✔Ортопед

  • ✔Физиотерапевт 

  • ✔Гинеколог

  • ✔Врач КФД 

  • ✔Врач ЛФК

  • ✔Гастроэнтеролог 

  • ✔Пульмонолог

Широко используются:

  • ✔бювет с минеральными водами 

  • ✔гало терапия (соляная пещера)

  • ✔лечебный массаж 

  • ✔грязелечение сакскими грязями

  • ✔озокерито лечение (аппликации горным воском) 

  • ✔бальнеотерапия ( гидромассаж, вихревые ванны, подводный душ массаж, гидролазерный душ, восходящий и циркулярный душ, гидроколонотерапия)

  • ✔ингаляции 

  • ✔физиотерапевтические процедуры

  • ✔косметология и различные SPA процедуры 

  • ✔пресотерапия

  • ✔озонотерапевтические процедуры 

  • ✔ароматерапия

  • ✔современный тренажерный зал

Как снизить давление без лекарств

( Советы В.Соколова из Мурманска )

АиФ

Сохраним желудок здоровым

1. НЕ  ДОТРАГИВАЙТЕСЬ  ГРЯЗНЫМ                 РУКАМИ  ДО  ЛИЦА.                                          Это поможет избежать многих кишечных           инфекций.   

                                                         

​ 2ТЩАТЕЛЬНО  МОЙТЕ  РУКИ  ПЕРЕД  ЕДОЙ.

 3.  ПЕРЕД  ПРИЁМОМ  ПИЩИ  СДЕЛАЙТЕ  НЕСКОЛЬКО  ГЛОТКОВ  ТЁПЛОЙ  ВОДЫ      Жидкость активизирует перистальтику и облегчает продвижение пищевого комка.

4. ПОСУДА  ДОЛЖНА  БЫТЬ  ЧИСТОЙ,  ИНДИВИДУАЛЬНОЙ.                                       Многие опасные микроорганизмы  ( в том числе и хеликобактер ) обитают на использованных тарелках  (по тоой же причине нельзя откусывать и доедать то, что ели другие).

5. ХОРОШО  ПЕРЕЖЁВЫВАЙТЕ  ПИЩУ.          Это облегчает работу желудка,  улучшает усвоение пищи и помогает избежать переедания.

6. ЕЖЕГОДНО  ОБСЛЕДУЙТЕСЬ   НА  ХЕЛИКОБАКТЕР.                                                       Эта бактерия - фактор №1 развития рака желудка.

ЛИМОННЫЙ  СОК

Выжать сок одного лимона и выпить утром перед завираком.

лимон помогает сохранять гибкость сосудов и может снизить давление

ЧЕСНОК

Съесть 2-4 зубчика свежего чеснока утром перед завтраком или вечером перед сном.

          ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС 

        С  ПИЩЕВОЙ СОДОЙ

Смешать 1 столовую ложку яблочного уксуса,  1/8 чайной ложки пищевой соды и стакан воды.  Употреблять 2 раза в день.

Яблочный уксус содержит калий, магний и кальций, необходимые для регулирования кровотока и снижения давления.

bottom of page